本文へスキップラ・ソラーナは、多摩センター・池袋のフラメンコサークルです。
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指導方針
レッスン方針

・曲の振り付けを何度も反復練習をしながら、時間をかけて体が自然に振付を
覚えて動くようになるまで踊ります。

・次週まで覚えなくてはと、ご自宅で復習をしなくても大丈夫です。

・途中入会の方やご都合でお休みされた方がレッスンの進行具合に遅れない
ように配慮しながら全員が踊れるようになるまで練習するのでご心配されることはありません。  
 
   
レッスン内容

・レッスンの前半は、音楽に合わせてストレッチを行い、踊りに必要なインナーマッスルもゆっくりと鍛えていきます。
美しく正しい姿勢、踊りに必要な体力や柔軟性も自然と身につきます。
体型も徐々に整っていきます。

・フラメンコ独特の指や腕の使い方、 足のステップやパルマ(手拍子)の基礎練習をします。

・後半は曲の振り付けを何度も反復しながら、時間をかけて体が自然に振付を覚えて動くようになるまで練習します。

・最後には疲れを残さないようにクールダウンもします。

・1〜2ヶ月に1度、ギター合わせもします。(要実費)
 
  フラメンコの効果  
 
・人生の中でフラメンコを経験される方の数は限られているでしょうが、
実はフラメンコは、女性の綺麗なボディライン形成に深く関わっている要素が驚くほどに盛り込まれているダンスなのです!

・何かしらのきっかけがなければ、決して生涯触れる事のないような独特な
ダンスの1つであり、踏み出すハードルも初っ端から非常に高く仕切られているような感覚もありますが、最近は女性としての魅力アップ目的とダイエット目的でフラメンコを習い始めている女性が増えています。

・ねじったり上げたり下げたりと、二の腕や腰、下半身に至るまで動きがあるのがフラメンコの特徴です。
この全身を使う動きがお尻や足のラインまでも綺麗に整えてくれる効果があり、ただ綺麗なラインになるだけではなく、はっきりとしたくっきりウエストのくびれが出来上がるので、「女性的な美しくなめらかな身体のライン」を作り上げてくれるのもフラメンコの大きな魅力です。

・フラメンコは上半身下半身と、全身に意識を巡らせて身体を動かしてのダンスなので、一曲マスターするだけで全身の痩身作用があると言われています。
ダイエットの感覚でなく、ただただ踊りを楽しんでもいいでしょうし、ストレス発散効果もあります。

・また、フラメンコの動きは肩の関節や筋肉の柔軟性を維持したり、足を使うことで骨粗鬆症に対して一定の抑止力となり、足を使わなくなることで急速に機能を失う足の老化現象を遅めることに有効に作用するそうです。フラメンコが老後を健康的に豊かにするために役立つとも言われています。
 
   
   公演依頼  
 
・フラメンコ公演を御希望の方は以下の項目をメールにてお送りください。
 
 慰問、お店のイベント等、幅広くお受けいたします。
 お気軽にお問い合わせください。

@  施設の名称、施設の種類    
A  ご担当者名
B  ご住所
C  メールアドレス
D  電話番号
E  FAX番号
F  交通機関   ○○線○○駅より
            バス○分、徒歩○分
G  公演ご希望日
   第一希望 ○年○月○日  ○時〜○時
   第二希望 ○年○月○日  ○時〜○時
H  公演場所の広さ(○m×○m)
I   マイク、スピーカー、マイクスタンドの有無
    (マイクスタンドありの場合、数もお願いします)
J   コンパネ板の設置の有無
  設置の必要がある場合はコンパネ板をガムテープで床に貼り付けます。
その際のコンパネ板をこちらで用意する場合につきましては送料分のみご負担をお願いしております。
K  行事名
L  行事参加人数  約○名
M  対象者:高齢者・障害者・子供・一般
N  往復交通費負担:全額・一部(○○円まで)・基本的に無し
O  最寄り駅からの送迎:する・しない
P  その他、ご質問等

送付先
 ラ・ソラーナ事務局
   メール:marvel@lares.dti.ne.jp

公演スタイル  
・出演者は3名〜10名程度、公演時間は30分〜45分程度になります。
・一緒に楽しめるように公演内容を組んでいます。
・皆様と出演者との触れ合いを大切にしています。

◎ご希望に合わせて柔軟に対応いたします。
 公演に際してのお願い
・出演者のための控え室をご用意ください。
 会議室、休憩室等、小さなスペースで結構です。
・現在は東京都、埼玉県を中心に活動させていただいています。
 
   
   
 
 

お知らせ