毛呂山総合公園スタートから阿諏訪AS



(概要)
毛呂山総合公園スタートから阿諏訪ASまでの4.2kmの区間です。
毛呂山総合公園から1.3kmまでの区間は平坦コースですがそこから先は上り坂になります。
フルマラソン5時間ランナーの目安としてウルトラマラソンスタート地点の毛呂山総合公園を7:00にスタートして阿諏訪AS到着は7:36になります。

(ダンキチ的ウルトラ攻略)
ウルトラマラソンスタート地点をスタートして2.1km地点の鎌北湖第1駐車場の通過時間をストップウォッチで計測しています。
ここを計測していると帰りの鎌北湖第1駐車場を通過したらおおよそのゴール時間が把握出来ます。この区間、行きは全般的にやや上りだけど帰りはやや下りになるので疲労度合を考えても行きと帰りの時間はほぼ同じになります。
ウルトラ大会の時、スタートしてから3.3kmあたりのところで急な上り坂が600mくらい続きます。ここを歩くとその後は長い下り坂が待っているので上りは無理せず歩いてます。
ちなみにダンキチの場合、3.3km地点の急坂のはじまりのところに7:26頃通過して約8分間で坂の頂上に行く感じです。


(マップ 毛呂山総合公園から阿諏訪AS)

画像の説明 1、毛呂山総合公園、2旧鎌北湖AS 2.1km、3鎌北湖第２駐車場 2.7km、4阿諏訪AS 4.2km


(補給・トイレ情報)

毛呂山総合公園
毛呂山総合公園体育館にてトイレがあります。また近くにドリンクの自動販売機があります。

鎌北湖
鎌北湖にてドリンクの自動販売機、トイレがあります。


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毛呂山総合公園スタートから阿諏訪AS
阿諏訪ASから滝ノ入AS
滝ノ入ASから桂木AS経由滝ノ入AS
滝ノ入ASから清流AS