清流ASから毛呂山総合公園ゴール




(概要)
清流ASから毛呂山総合公園ゴールまでの4.8kmの区間です。清流ASを出るとゴールまでは下り区間になります。
特に清流ASから鎌北湖第2駐車場までは急な下りになりますので余力を残しながら走る方が鎌北湖第2駐車場からゴールまでのゆるい下り坂を快調に走ることが出来ます。
フルマラソン5時間ランナーの目安として清流ASを17:12に出発すると毛呂山総合公園ゴール到着は17:49です。

(ダンキチ的ウルトラ攻略)
清流ASから毛呂山総合公園ゴールまでは下り区間になりますが鎌北湖第2駐車場から傾斜がゆるやかになるのでオーバーペースで走ると残り2.8kmが失速する危険があります。
行きの時、スタートから2.1km地点の鎌北湖第1駐車場まで計測したほうがいいと書きましたが、帰りの鎌北湖第1駐車場通過時点でその計測時間を加算すれば想定ゴール時間が割り出せます。ダンキチ的には制限時間内でゴール出来ることがわかったところで安心してゴールまで走ってます。


(マップ 大八木T字路から清流AS)

画像の説明 5大八木T字路、6鎌北湖、7奥武蔵グリーンライン、8清流AS


(マップ 毛呂山総合公園から阿諏訪AS)

画像の説明 5大八木T字路、6鎌北湖、7鎌北湖AS、8阿諏訪AS


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高山ASから清流ASの復路
清流ASから毛呂山総合公園ゴール