滝ノ入ASから桂木AS経由滝ノ入AS



(概要)
滝ノ入ASから桂木AS経由滝ノ入ASまでの8.8kmの区間です。
この区間は前半4.0km(12.8km地点)までが傾斜の強い上り坂で次の1.0km(13.8km地点)の桂木ASまでは上りと下りを繰り返す区間、後半の3.8km(17.6km地点)の滝ノ入ASまでが傾斜の強い下り坂になっています。
フルマラソン5時間ランナーの目安としてウルトラマラソンスタート地点の毛呂山総合公園を7:00にスタートして1回目の滝ノ入AS到着は8:08、桂木AS到着は8:52、2回目の滝ノ入AS到着は9:21になります。

(ダンキチ的ウルトラ攻略)
滝ノ入ASを超えるとなだらかな上り坂になり、ここはゆっくり走ってます。GPSで計測するとキロ8分程度のスピードです。
11kmを超えたあたりで上り坂が急になります。ちなみにツタート地点から計測すると8:27前後。ここからは歩いて15分くらいで上り切ります。8:37前後のところで、坂が一瞬平坦になり、また急な上りになります。この平坦のところに差しかかるとプチ頂上が近くなってきている目印になります。そして上り切ったところが12.8kmでここがいわゆるプチ頂上、時間はおおよそ8:42前後です。
ここから桂木ASまで走って10分程度。プチ頂上から数えてふたつめの上り坂はちょっと長いのでその坂は歩いてます。あと大会では桂木ASに近づくに連れ、人の声とかが聞こえて来るので人の声が聞こえたらASが近いのがわかるので元気になります。
桂木ASを超えたら滝ノ入ASまではちょこっと上りはあるけれど基本下り区間。下り坂はオーバースピードにならないよう気をつけましょう。


(マップ 滝ノ入ASから桂木AS経由滝ノ入AS)

画像の説明 1滝ノ入AS 8.8km、2滝ノ入分岐往路 3桂木AS 6.5km 13.8km、4滝ノ入分岐復路、5滝ノ入AS復路 17.6km


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毛呂山総合公園スタートから阿諏訪AS
阿諏訪ASから滝ノ入AS
滝ノ入ASから桂木AS経由滝ノ入AS
滝ノ入ASから清流AS