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個人TT:木島平サマーローラーコース
最大心拍数:179
最小心拍数:141
平均心拍数:170
最大速度 :55.0km
平均速度 :36.2km
前半押さえ気味でトップスピードに持っていき後半追い込めている感じである。
心拍は、AT値以上の強度が連続している個人タイムトライアルの特徴が見えている。
個抜きや団抜きの練習が必要と思われる。
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1stb:30周回108km
最大心拍数:184
最小心拍数:121
平均心拍数:170
最大速度 :67.7km
平均速度 :38.8km
周回コースであるが、11周目のアタック時点で必死で、その回復が完全に遅れている。
集団に着いていくことさえ厳しい展開を強いられている状況。後半15周回で集団から切れ
その後は追い込めていなく、18周目に撃沈している模様。
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2日目残念レース
最大心拍数:172
最小心拍数:139
平均心拍数:160
最大速度 :64.7km
平均速度 :39.9km
初日のステージレース残念組とジュニア混走の大会、昨日よりは一段レベルが下がった感じで
自分のレースがでいていた。心拍も常に回復しており、強度も押さえ気味であった。
展開も落ち着いており、実業団レベルでのアタックの応酬もなく、結果平均速度は安定していいる
がゆえに、早い。心拍も安定している。比較的楽な展開であることがわかる。今後、どんなレース
でもこのような回復の早い心肺機能を持ち合わせた体作りを目指したい。
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