オクムウルトラ完走目的試走練習会の参加状況

オクムウルトラ完走目的試走練習会の参加状況

参加表明フォーム　　連絡・伝言フォーム

奥武蔵ウルトラマラソン大会(70km)において、これから次回の奥武蔵ウルトラマラソンの練習を一生懸命したい人、とにかく奥武蔵を走ってみたい人、このふたつに特化した練習会をマユヒ&ダンキチで企画しました。みなさんの参加お待ちしています。
以下ページにて70km大会に合わせたコース詳細およびフル5時間ランナーに合わせた区間ペースや到着時間なども動画とテキストで詳しく掲載していますのでぜひ活用ください。
楽しく走る奥武蔵ランニングガイドブック
「奥武蔵ウルトラマラソン70kmコース想定タイムスケジュール(11時間完走目標用)」

(11/23土)参加者への連絡事項)

日程
第6回2024年11月23日（土）　雨天決行

集合時間
西武秩父線吾野駅 8:46着で改札集合
当日は荷物を持って走ることをおすすめします。どうしても荷物など預ける場合は8:15に飯能駅に行き改札内ロッカーに荷物置いてください。

コース　
吾野駅から刈場坂、丸山、横瀬武甲温泉の31kmコース
※ラン後は武甲温泉の入浴&大広間での打ち上げやります。
武甲温泉の詳細はこちら

ちなみに第2回と同じコースなので第２回の時に作った動画などを確認いただけます。
第2回コース説明動画吾野駅から刈場坂
第2回コース説明動画刈場坂から横瀬武甲温泉
第2回練習会当日動画吾野駅から横瀬武甲温泉
第2回練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

トイレは吾野駅、顔振、刈場坂、丸山にしかありません。
コンビニはありません。ドリンク自販機は武蔵横手駅、顔振にあります。

想定タイムスケジュール
吾野駅9:10→顔振10:10→高山11:00→刈場坂(ランチ)12:10→丸山13:30→武甲温泉→14:45

その他
マユヒ、ダンキチに連絡、伝言などありましたら上の「連絡・伝言フォーム」からメッセージ送信ください。
(例: 電車遅れて遅刻するとか走っていて迷子になったとか)

(参加状況一覧)

第6回2024年11月23日（土）「武甲温泉で楽しく日帰り旅行&ランもあるよ。もちショートカットOK」
コース　吾野駅から刈場坂、丸山、横瀬武甲温泉の31kmコース

とらぞう
ダンキチ+ソースケー
マユヒ

第7回2025年1月18日（土） [洋食を食べよう～、ゆるラン△だぁ～!! もちショートカットOK」
コース　毛呂運動場から清流、顔振、清流、毛呂運動場の27.6kmコース

とらぞう
ダンキチ+サフラン
マユヒ

今回は、奥武蔵ウルトラマラソン大会において

「これから奥武蔵ウルトラマラソンの練習を一生懸命したい人」
「とにかく完走を目指したい人」

このふたつに特化した練習会をマユヒ&ダンキチで企画しました。

※様々な方にも知っていただくために今後、みなさんの練習風景などの動画もYouTubeページ等に掲載します。

練習会においては完走目的の人のために大会を考慮したペースでダンキチがペーサーをします。
過去のデータからオクムウルトラの完走走力はおおよそフルマラソン5時間完走レベルです。
つきましては各回20名を目安として参加者を募集しますので参加希望の方はこの内容を踏まえた上、参加者名(バンバン名でOK)と参加希望日を参加表明フォームにて連絡をください。
参加表明フォーム

なおB組さんの伴走は自力で見つけていただきますが、申し込みの時、B組さんは「伴走手配中」と書いてもらえば伴走分の枠を確保しておきます。

ちなみになぜマユヒとダンキチがこのような練習会を企画したかと言うとふたりで以下ホームページを作っていたりして、かなり変態だったりしてます。(汗)

楽しく走る奥武蔵ランニングガイドブック

それではみなさんの参加お待ちしています。

以上ここまで

(過去の練習会の参加者、動画、アルバム)

第5回2024年10月5日（土）「今年の折り返しは刈場坂だぁ～!! 大会に向けて最終調整しよう～」
コース　武蔵横手駅から刈場坂往復46kmコース(予定)

コース説明動画武蔵横手駅から刈場坂、武蔵横手駅
コースマップ(間違いやすいところは丁寧に記載) 武蔵横手駅から刈場坂、武蔵横手駅
練習会当日動画武蔵横手駅から刈場坂、武蔵横手駅
練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

参加者
ツルカメ＋ロクナナ
おさけん+スギちゃん(途中下山)
みやまり(単独)
ちのこ
あしたば
いっちゃん
ダンキチ+ソースケー
マユヒ

第4回2024年9月14日（土）「スタートから実際に長い距離を走ってみよう～」
コース　毛呂運動場から阿諏訪、滝の入、桂木、滝の入、阿諏訪、鎌北湖第2駐車場、清流、鎌北湖第2駐車場、毛呂運動場の30.3kmコース

コース説明動画毛呂運動場から桂木、清流、毛呂運動場ゴール
練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

参加者
ムラッチ+マッスル
マーキュリー+とらぞう
ゴンタ+みやまり
オリーブパパ＋タッツー
ニシヤン
フジサン
ガーリック(打ち上げいろいろよろしく)
ばっしー(午後のみ)
あしたば
さんしょう
イヴァ
ダンキチ+サフラン
マユヒ

第3回2024年8月17日（土）「関門の対策をしよう～」
コース　正丸から刈場坂、高山、ユガテ、清流、毛呂山総合公園、東毛呂駅の約34kmコース
コース説明動画正丸駅から東毛呂駅
コースマップ(間違いやすいところは丁寧に記載) 正丸駅から東毛呂駅
練習会当日動画正丸駅から毛呂運動場
練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

参加者
ツルカメ＋ロクナナ
いだてん+きんじろう
ガーリック
ソースケー
マッスル(伴走可)
ビーナス
ビーナスさんの職場のラン仲間
わいかー
あしたば
エメラルド
ばっしー
ダンキチのお友達
イヴァ
はらっち(武蔵横手下山)
タクタム
エーチャン
おくさん(刈場坂下山)
ダンキチ+いっちゃん
マユヒ

第2回2024年7月13日（土）「オクムウルトラ大会の一番大変なところを走ってみよう～」
コース　吾野駅から刈場坂、丸山、横瀬武甲温泉の31kmコース
コース説明動画吾野駅から刈場坂
コース説明動画刈場坂から横瀬武甲温泉
練習会当日動画吾野駅から横瀬武甲温泉
練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

参加者
ムラッチ+どさっと
かやさん+ニシヤン
ツルカメ＋ロクナナ
マーキュリー+ソースケー
いだてん+きんじろう
なおちゃん+あゆ(高山で下山予定)
おさけん+まゆ
MASIO(伴走フォロー可)
ガーリック
イチロウ
マッスル
ちのこ
ビーナス
ニャン
エメラルド
おくさん(高山で下山予定)
ちほちゃん(高山で下山予定)
デーブ(午前で折り返し)
あしたば
こうもんさま
ダンキチ+イヴァ&白井さん
マユヒ

第1回2024年6月1日（土）「まずは奥武蔵に慣れよう～」
コース　武蔵横手駅から高山往復33kmコース
コース説明動画武蔵横手駅から高山往復
練習会当日動画武蔵横手駅から高山往復
練習会アルバム(但し読み上げソフトでコメント読めない～(きっとマユヒが何とかしてくれる!))

参加者
おさけん+フューチャー
かんべえ
ちのこ
わいかー
おくさん
デーブ
ダンキチ+ニシヤン
マユヒ

(備忘録)

先日、武蔵横手駅のコインロッカーが使えないようだったので6/4(火)に吾野駅に聞いてみました。
吾野駅いわく「特に使用中止にはしていない」とのこと。
鍵が回りにくいんじゃないかと言ってました。ちなみに吾野駅のコインロッカーも特に使用中止予定はないそうです。

第2回の打ち上げで使った武甲温泉。
入浴&大広間での打ち上げやりました。
武甲温泉の詳細はこちら

帰りに使いそうな横瀬駅西武戦池袋方面特急ラビュー時刻 15:31 16:28 17:28
ラビューはスマホでチケット購入可能なので武甲温泉到着時にチケット購入することおすすめ。(乗る直前だと満席になっていることそれなりにあって買えないと痛い。)
チケットレスサービス「Smooz」：西武鉄道Webサイト
※事前に会員登録をするか一応会員登録しなくても購入は可能、クレジットカード情報またはPayPayの利用が必要。

第3回の打ち上げで使った東毛呂駅近くのフレンチレストランラ・キャセロール。
お料理の料金は総額40000円でやりました。(飲物と消費税別)
15名で食べたら料理かなり多かった。(汗)
※飲物はテーブル別で飲んだら紙コップにお金入れる方式。

毛呂山総合公園体育館
着替え、シャワーの使用(体育館受付で200円払って名前などを紙に書く。)が可能です。着替えた場合はタクシー呼んで駅まで移動可能。(所要時間7～8分で1台迎車400円+メーター1500円程度(障害者手帳割引可))
（有）毛呂山タクシー
0120-850-244
飛鳥交通(株)
0570075770