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_ ここのところしばらく、どうにも睡眠サイクルがあわない。
_ たぶん、残業規制で生活リズムが崩れたせいだと思う。
_ ありえないくらい早く眠くなったり、全然寝付けなくなったり、果てには夜中に4回以上目が覚めたり…。
_ で、毎朝決まった時間になる目覚ましに、深い眠りの中から激しく驚いて飛び起きることもあれば、目覚ましが鳴る30分前に目が覚めてしまって、しかたなく布団から這い出すということも…。
_ そんなときに、この記事を読んで、コレは!!と思って衝動買いしてしまいました。
_ 冷静に考えると、すげー高いです。。
_ 昨晩はじめて使ってみたのですが、たしかに、寝覚めはすごくすっきり。すごく不自然な体勢で寝ていたらしく、背中の痛みで明け方に一度目覚めてしまっていたにもかかわらず、すっきり起きられたというのは、やっぱりすごいのかもしれません。
_ ただ、ちょっと気になったのは、睡眠リズムを感知する仕組みが、加速度センサーなので、この時計をはめている左手が動かない限りは、覚醒を感知しないっぽいというところですね。
_ というのも、通常90分くらいで1サイクルといわれる睡眠サイクルですが、昨晩の睡眠データをみると、24時に就寝後、ほぼ目覚めている状態が最初に記録されたのが、3時半ころ。。。その次が4時頃と5時頃と、6時頃。全然規則性がありませんでした。。
_
とりあえず、数日使ってみれば効果が見えてくるかもしれません。
_
SPACE BIO CHARGE[YOKO KANNO シートベルツ]
_ 49曲も。。
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